Browsing Category

WELLNESS

חולמת על גוף בריא ומחוטב לקיץ? | חלק ב'

(צילום: דן יוספי) התרגילים הנכונים לקיץ 2017 מה עושים כשחודש אפריל מרגיש כמו יולי-אוגוסט? יוצאים לחוף הים עם מאמנת הכושר איילת זיקרי, לסדרת תרגילים שיכינו אותך לקראת עונת הרחצה המוקדמת. לאימוני כושר ושיעורי סאפ איילת זיקרי: 052-3813545 אנחנו כאן ב- NAYA ננסה לתת לך ידע וטיפים בכל מה שהמומחים שלנו מתמקצעים. נעזור לך להתלבש בצורה שתחמיא לך, לבשל בריא, להכנס לכושר ולהפיק את הטוב ביותר מהמשפחה שלך – כל השאר עלייך.…

המשך קריאה

  • חולמת על גוף בריא ומחוטב לקיץ?

    (צילום: דן יוספי) התרגילים הנכונים לקיץ 2017 מה עושים כשחודש אפריל מרגיש כמו יולי-אוגוסט? יוצאים לחוף הים עם מאמנת הכושר איילת זיקרי, לסדרת תרגילים שיכינו אותך לקראת עונת הרחצה המוקדמת. מושלם לפני…

  • מתכון מיני הום פרייז

    (התמונה להמחשה בלבד) נשנוש טעים לשבת או כתוספת לארוחה עיקרית רכיבים: תפוחי אדמה: 3-4 גדולים 50 גרם חמאה (או רבע כוס שמן זית) בצל קטן אחד 2 שיני שום כפית פפריקה מתוקה חצי…

  • חנות הסחר ההוגן "אחותי"

    בתמונה: נטלי עטיה בקמפיין "אחותי, קני הוגן!" שיטה כלכלית אלטרנטיבית? הגעתי לחנות "אחותי סחר הוגן" דרך ההיכרות שלי עם שולה קשת, מנכ"לית עמותת "אחותי" וגיליתי חנות קטנה ומטריפה (מי שראה את…

  • קציצות ירק מטוגנות

    (pixabay) קלות להכנה וחביבות על כל בני המשפחה: מצרכים: 5 ביצים 2 תפוחי אדמה גדולים 2 בצלים בינוניים צרור גדול מאוד של פטרוזיליה כפית בהרט כפית מלח 1/2 כפית פלפל שחור…

  • טיפים למטבח הנכון !

    (Pixabay.com) סדר פסח מתחיל בחודש מרץ. האמנם? גם אנחנו חולמים על מטבח קסום בו ארונית התבלינים מסודרת לפי הא”ב ובמגירת הירקות לא גדלים ספוגים לבנים. אבל לפני שאתם מוציאים עשרות אלפי שקלים על…

  • חדשות האופנה | גיליון מס' 59

    בתמונה: נטלי עטיה בהשקת הבשמים החדשים של "מון בלאן"  (צילום: רוני רייף) KIM WISH DREAM אושיית האינסטגרם קים (לא קרדשיאן, אבל נוצצת לא פחות, עם כ-90 אלף עוקבים באינסטה) אזולאי, נבחרה…

  • הקשר בין תזונה למחלת הסרטן

    על הקשר בין השמנה למקרי סכרת מגפת ההשמנה נותרה אחת מן הבעיות הבריאותיות החמורות בעולם. המכון האמריקני לחקר הסרטן קבע כי כ- 121,700 מקרי סרטן מתוך כל מקרי הסרטן המתגלים בשנה…

  • מתכון עוגת השוקולד המנצח!

    (Pixabay.com) אחת, שתיים, שוקולד! אחד הדברים הכי כיפיים בעוגת שוקולד הוא הרגע בו אפשר לקשט אותה גם בסוכריות צבעוניות, אפילו אם לאף אחד אין יום הולדת. העוגה הבאה רכה ושוקולדית בדיוק…

  • תרגילים לשמירה על מפרקי הגוף

    מתיחות שיעזרו לכן לשמור על המפרקים: בשנות ה-20 לחיי לא טרחתי להקשיב למישהו שדיבר איתי על מפרקי הגוף. ״דיה לצרה בשעתה״ מילמלתי והמשכתי להרים במכון הכושר משקלים כבדים שעשו לי טוב. את…