תרגילים מנצחים לישבן חטוב

(צילומים: הראל שרון)

תרגילי מתיחות לגב תפוס וישבן מחוטב!

תופעת כאבי הכאב מוכרת לכולנו. הגב נתפס לנו כמעט בכל הגילאים, בין אם הרמנו משא בצורה לא נכונה, בין אם אנחנו סוחבים משקל נפשי של בעיות, כך או כך הגב שלנו מגיב לעיתים לכובד משא החיים ונוטה להתקשח.  לכן בכל בוקר אני משתדלת לקום 10 דקות לפני הזמן ולבצע בקפדנות תרגילים שישאירו את הגב שלי משוחרר וגמיש לאורך היום. 10 דקות שיכולות לשנות חיים שלמים ולהעניק להם איכות ומכיון שגוף ונפש צועדים להם יחד – הכל נראה קל יותר בחיים כשהגוף תקין כמכונה משומנת.

מוכנות לתת לעצמכן מתנה?
הכנו לכן מספר תרגילים שאני ממליצה לבצע בכל יום בשבוע!

היכון, הכן, איכות חיים 😉

  • לאימוני כושר ושיעורי סאפ
  • איילת זיקרי: 052-3813545

אנחנו כאן ב- NAYA ננסה לתת לך ידע וטיפים בכל מה שהמומחים שלנו מתמקצעים. נעזור לך להתלבש בצורה שתחמיא לך, לבשל בריא, להכנס לכושר ולהפיק את הטוב ביותר מהמשפחה שלך – כל השאר עלייך ?

NAYA – הבית שלך להיות מי שאת

מאמר הקודם
מאמר הבא

זה יכול לעניין אותך

תגובה 1 בלבד

  • הגב
    מירית
    דצמבר 30, 2016 על 9:19 am

    תודה רבה על הפוסט ושיהיה לכם חנוכה שמח ???ושבת חמימה ונעימה ❤❤

  • השאר תגובה